Bir işe odaklanamıyorsanız yapmanız gereken odaklanmanız gerektiği zaman nefes alış verişinizin farkında olup işe başlamak. Örnek olarak kitap okurken odaklanamayan bir bireyseniz sadece okumaya başladığınzda nefes alış verişinizin farkında olun ,bunun sonucunda aklınızın farklı yönlerde kaymalarından kurtulup kitabınızı anlayarak okuyabilirsiniz.
